イライラ、疲れを放置しているとどうなるか！

最近イライラする、怒りっぽくなったなんてことはありませんか？　知らず知らずのうちに疲れやストレスを溜め込んでしまい、心に余裕がなくなっているからかも。そんな時に役立つツボをご紹介します。

怒りはなぜおきる？
思い通りにいかないことがあって、それがなかなか解消できない、なぜ自分がそのような目にあわなければならないか納得できない、といったことから怒りが生まれます。また、東洋医学では、怒りは「肝（かん）」の経路（ツボとツボをつなぐ気の流れ道）の乱れと大きく関与しているといわれ、怒りが溜まると「肝」が病む、逆に「肝」が病んでも怒りが溜まるともいわれています。

怒りを放っておくと？
怒りをそのままにしておくと、心にも体にも大きな負担が。精神が過剰に高ぶった状態が続くことで不眠につながったり、血圧が上昇することで血管に負担がかかり、脳梗塞や心臓の病気もを引き起こすきっかけになることも。また、怒りの感情にエネルギーを使い過ぎて心が疲れてしまい、無気力、絶望感などにつながることもあります。
ストレスは早めに発散
身体の疲れを感じ前から身体のケアも早め、早めに


今年は暖冬で春の訪れも早めになっている
あちらこちらで桜が開花したり
私の春の朝のモーニングコール
ウグイスが鳴き始めて一週間目になります２月にウグイスが鳴き始めるのは初めて！
春もお仕事にもよりますが年度末、新年度とお仕事が忙しくなる
春にもストレスが溜まりやすいので身体あっての仕事です身体のケアも大切に。