老けて見える原因美と健康のプロが教えます

老けて見える猫背。太る原因にも

PCを使ったデスクワークが多い人は、顔が肩よりも前に出ている姿勢になりやすいもの。背中を丸め、肩が内側に入った状態を長時間続けていませんか？　スマホをうつむいた姿勢で眺める人も少なくないはず。

猫背になると、前に突き出した頭を支えるために、肩や背中の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなります。その結果、首や脇の下の周りにあるリンパの流れが悪くなり、代謝が落ち…太りやすくなってしまうのです。

猫背改善で基礎代謝と脂肪燃焼効果をアップする事ができます。

猫背だけではなく巻き肩の方も老けて見えて代謝も悪くなっています
猫背強制下着やベルトは身体がすごく窮屈な思いをし
ストレスとなります

代謝アップ

一番初めやすいのはウォーキングです
今年は暖冬ですが寒い時期からウォーキングを初めると暑い夏場も暑さに負けずウォーキングできます
寒さ暑さに負けず
胸をはり（猫背改善）の為に
いつの間にか歩く姿勢もよくなります

お客様で猫背のひどい方に

猫背になっていると気づいた時胸はってみてくださいとアドバイスのさいに
小さな胸もっておしゃっる方います
私は小さな胸も大きな胸もはってみてと答えます
ウォーキングが続き出したら
できるだけ
身体全体伸ばすストレッチも効果的です

お金を欠けず猫背改善初めて見ませんか？

他にも方法はありますがはじめやすいものから無理なくはじめないと継続しないのでまずはウォーキング